pátek 23. března 2012

Kuřecí kousky se špenátem

Máte rádi vepřové výpečky se špenátem a knedlíkem? Tohle jídlo to sice nenahrad ale je to taková jakoby zdravější verze.

Co budeme potřebovat?
  • kuřecí prsa
  • koření dle chuti (já použila koření na kebab)
  • čerstvý špenát
  • 3 stroužky prolisovaného česneku
  • 3 lžíce oleje
  • sůl
  • pepř
Postup:
Kuřecí prsa si nakrájíme na kousky, posypeme kořením (na 1 kuřecí prso přibližně 0,5 lžičky koření) a necháme odležet 10 minut. 

Na pánvi na 1 lžíci oleje si krátce prohřejeme špenát, přidáme prolisovaný česnek, špetku soli a pepře a promícháme. Celková doba prohřívání špenátu je asi 5 minut.

Poté si na zbylém oleji osmažíme kuřecí kousky do zlatova. 

Maso a špenát podáváme s uvařenými brambory.
Dobrou chuť!
Petra

Žádné komentáře:

Okomentovat

Děkuji mockrát za Vaše komentáře, které mi dělají velkou radost!